¡Buenas tardes!

Si piensas que deberías hacer ejercicio y no quieres ir al gimnasio, también puedes hacer ejercicio en casa.

La rutina es:

• Fíjate unas metas y objetivos.
• Descárgate alguna aplicación en tu móvil o tablet.
• Ponte música para motivarte y que se haga más ameno el ejercicio, y no pierdas la ilusión en hacer tus objetivos.
• Otra opción es comprar una máquina de ejercicio y accesorios.
• Si eres de los que se ponen la música a toda voz en casa, aprovecha para bailar y también haces ejercicio.
• Por último cambia algunas rutinas mientras estés en casa para mantenerte en forma, otra opción también es salir a correr poco a poco.

Algunos ejercicios para mantenerte en forma en casa son:

• Yoga.
• Zumba.
• Spinning.
• Pilates.